pilates

• doğu kökenli bir spor dalı değil, felsefik hiç bi yönü yok... yoga ya da tai chiden tamamen farklı... yoksunluktan ortaya çıkmış bir yöntem, ikinci dünya savaşı sırasında, joseph pilates tarafından yaralı askerleri tedavi etmek amacıyla geliştirilmiş...
  
  joseph pilates bu egzersiz dizisine contrology adını vermiş ve şöyle açıklamış: sadece üç seansta farkı hissedecek, on seansta görecek ve yirmi derste tamamen farkı bir vücüda sahip olacaksınız!
  
  pilatesin en önemli özelliği yük bindirmeden ve içindeki çok ince dokuları yırtmadan kasları çalıştırması, nefes alıp verme problemlerini de en aza indirgiyor.