dips

• dips, üst vücudun squat hareketidir. mutlaka rutine dahil edilmesi gereken hareketlerden biridir. triceps rutininde dar, göğüs rutininde geniş tutularak amaca uygun bir şekilde kullanılabilir. vücut ağırlığıyla yapılıyor olması başlarda çok hoş iken, güçlendikçe vücut ağırlığınızın size çok az gelmesi de ayrı bir tad, zevk katar bu harekete. vücudunuza bağladığınız ağırlıklarla dips yaparken alacağınız haz ise burada kelimelere dökemeyeceğim türden.. son cümlemde, belki biraz abartmış olabilirim.^*