pronation
-
ayağınızda pronasyon olup olmadığını duruşunuzdan anlayabilirsiniz:
http://img707.imageshack.us/…707/8521/pronatio1.gif
http://img52.imageshack.us/…ronationsupination1.jpg
veya kullandığınız ayakkabının hangi kısmının daha fazla aşındığına bakabilirsiniz:
eğer iç ve dış kısımlar aynı derecede aşınmışsa normal pronasyon,
dış kısım aşınmışsa düşük pronasyon (süpinasyon),
iç kısım aşınmışsa yüksek pronasyon vardır:
http://img685.imageshack.us/…5/82/pronasyon123b.jpg
pronasyon sırasında ayağın nasıl bastığını görmek için:
http://img707.imageshack.us/…/pronation316x2781.jpg
http://www.runnersworld.com/…319-327-7727-0,00.html
http://www.therunningadvisor.com/…unning_shoes.html
(bkz: ıslak ayak testi)
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap