oil pulling

• yaklaşık bir aydır ve hemen hemen her sabah susam yağı ile uyguladığım, ağzı bakterilerden arındırma yöntemi.
  
  diş beyazlatma gibi bir faydasını göremedim henüz. belki daha uzun bir süre yapmak lazım. ancak dişlerde ve ağızda bıraktığı temizlik hissi, sabahları bu iş için ayıracağınız yirmi dakikaya değer doğrusu.
  
  susam yağı ile ağız çalkalandıktan sonra, karbonat ile dişler fırçalanıp üstüne bir de diş macunu ile kısa bir süre dişlerin fırçalanmasının ardından hissedilen rahatlık ve temizlik duygusu uzunca bir süre hissediliyor. işlem sonrasında bu temizlik hissini kaybetmemek için yemek yemek bile istemiyor insan.
  
  aslında şu diş macunlarından da kurtulmak lazım. tamamen doğala yönelmek -en azından diş sağlığı konusunda-akıllıca olacaktır. mesela yeni türeyen "diş sabunu" ve bir takım doğal solüsyonlar gibi.
  
  (bkz: http://www.toothsoap.com/)
  (bkz: http://ny-image3.etsy.com/il_430xn.6485023.jpg)
  
  evde çok kolay hazırlayacağınız doğal bir diş macunu tarifi:
  1 çay kaşığı karbonat ile toz halinde çekilmiş bir miktar^* karanfil, tarçın ve 1 tatlı kaşığı su karıştırılır. kahve rengi yapışkan bir karışım elde edilir. suyla ıslatılan diş fırçası karışıma batırılır ve dişler bir güzel fırçalanır. bunun için ayrı bir diş fırçası kullanmakta fayda var. daha sonra da ağız bol su ile çalkalanarak iyice temizlenir. her zaman olmasa da ara sıra yapmak lazım.
  
  oil pulling (oil swishing) uygulama safhalarını araştırırken dikkatimi çeken bir reklam, günüme neşe katmış ve gün boyu dilime dolanmıştır.
  
  "internatta oyil pulink vely simpıl, vely efektiiiv. guli guli gullik oyil pulink. hoho oyil pulink ouououou..."
  
  http://www.youtube.com/…h?gl=de&hl=de&v=zot9nahdous