8 entry daha
  • boks'da vücutla yapılan bir savunma hareketi. rakibin yumruklarından korunmak için vücut hızlı ve seri şekilde sağa, sola, ileri veya geri hareket ettirilir. dizler üzerinde hafifçe eğilerek de yapılabilir eskivde başarı vücudun çevikliğine dayanır. ön, yan ve sırt kaslarının kuvvetli olması elzemdir.
hesabın var mı? giriş yap