dharana

• sekiz basamaklı yoga yolunun altıncı basamağı olarak bilinir. pratyahara yani duyumların içeri çekilmesi dharana, konsantrasyon haline yönlendirir. konsantrasyondan bir sonraki basamak ise dhyana, meditasyon -burada kastedilen günde 15 dakikalık ya da bir saatlik yaptığımız meditasyon pratiği değildir- halidir.