yarım şınav

• diz üstü şınav demek daha doğru olur.
  
  klasik şınavda zorlananların, ayak parmak uçlarında değil de diz üstünde durarak çektikleri şınav çeşidi.
  
  klasik şınavda kilomuzun, tepede %69'u, dipte %75'i ile çalışırız.
  
  diz üstü şınavda kilomuzun, tepede %54'ü, dipte %62'si ile çalışırız.
  görsel