yarım şınav

• doğru düzgün spor geçmişi olmayan ve obezite olan şahsım için faydalı olan şınavdır. normal şınav çekemiyorum, omuzlarım güçsüz ama bunun yanında ağırlığım da 100 ün üzerinde olduğu için kendimi kaldıramıyorum. duvar şınavı denen şeyin ise beni geliştirdiğini sanmıyorum, bunu ise iki gündür deniyorum. yine 7-8 i geçemiyorum tabi ama hiç yoktan iyidir. normal şınav zaten 1 tane bile çekemiyorum ve bir yerlerim kırılacak gibi oluyordu, umarım bununla az çok gelişir ve kilo verdikçe de artık tam formunu yapabilirim.