miyofasyal ağrı sendromu

• sikti attı hayatımı son 1 ayda. hem de 15 gün aralıklarla iki defa nüksetti. gitmediğim doktor ftrci kalmadı tabi. hepsi aynı şey. ne jel ne bi doktor hiçbiri fayda etmiyor. hafif ense ağrısı gibi başlıyor, koluma yayışıyor omuzdan başlayıp ve giderek artan gerilim tipi baş ağrısı. ağrı uykudan uyandırmıyor ama uyutmuyor da. uykuya dalış da inanılmaz sıkıntı yaratıyor. daha beş gün önce sevgiliye hıçkıra hıçkıra uyuyamıyorum ağrıdan diye ağlattı bu beni.
  
  soğuk diyen var, vitamin eksikliği diyen var stres dyen var. baş öne eğik çok çalışmak diyen var.
  
  bu ağrıyı çekenler referans olsun. her şeyi denedim dünya üzerinde. ftr ye gittim, bu kupa çekme tarzı aletleri falan var elektrik veren bantları falan var, sıcak su, masaj falan her şeyi denedim. gel gelelim en faydalısı pilates oldu. aletli germe ağırlıklı yapılan bi pilates ama. özellikle sırt ve omuz kuşağını iyi çalıştıran bi yerle düzenli çalıştığınızda ağrılar yok oluyor. ama düzeldim diye bırakırsanız patlarsınız, 2 hafta amaan düzeldim geçti bu dedim pilatesi boşladım ertesi hafta yataktan kalkamadım ağrıdan.