uttanasana

• yogada tam yol one bukulme/egilme. bacaklarin arkasi duz olursa super ama, arka bacak kaslari kisa olanlar icin oldukca derin bir esneme olabilir.
• bacaklarınızın arasından tepen aşağı karşıya bakmak suretiyle yapıldığı takdirde çocukluk günlerini hatırlatan efsanevi yoga duruşlarındandır. candır.
• aşırı düşünme eyleminden sonra sevilerek yapılan yoga hareketi. ardından balasana’ya gecmek tercihimdir
• eğer yatakta sevişmektense ayakta sevişmeyi tercih ediyorsanız bu yoga hareketi tam nokta atışı. ayakta sevişirken çalıştırdığımız kasları güçlendirmemizi sağlayan uttanasana, zannedildiği kadar zor bir hareket değil. eğer ellerinizi yere sabitlemekte zorlanıyorsanız yoga bloğu gibi çeşitli yükseltiler kullanabilirsiniz. ek olarak bu hareketin bdsm düşkünleri için harika bir pozisyon....