double unders *
-
crossfit hareketlerinden biri, atlama ipiyle tek seferde ikili ziplama egzersizidir.
cardiovaskuler gucunuzu olcmek icin defalarca ardarda denemenizi oneririm. -
(bkz: bu başlık çoğul gibi)
-
wodlarda normal ip atlamayı salonda en hızlı ve en takılmadan yapanlardan biri benken, ayaklarımı değiştirerek tek ayak ile ip atlayabiliyorken bunu yapamıyorum. elbet bunu da başaracağım. (ver arkaya motivasyon müziği)
-
alışması zor olmakla birlikte devamlılığı sağlayanın seri bir ikinci bilek hareketi olduğunu düşündüğüm bayağı iyi bir kardiyo antremanı.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap