400 metre

• (bkz: 400 darbe)
• dünya'nın en iyi 10, 400 metre koşucusu da amerika birleşik devletleri vatandaşıdır.
• en zor klasmanlardan biri. son 100 metrede insanın gözlerine sis perdesi iner, dünya bulanıklaşır. o son 100 metre bitmek bilmez, sanki saatler sürer...
  
  ha şimdi sanki atletizim duayeni, yıllarını tartan pistte geçirmiş biri gibi yazdım ama alakası yok, geçen statta bira içerken gaza geldik öylesine bir koşalım dedik, ordan şeyettim...
• bira içip gaza da gelseniz, iyi bir atlette olsanız, 400 m koşu dünyada ki en zorlu fiziksel aktivitelerden birisidir. sebebi endurance ve sprinti aynı anda icra etmek zor iştir.
• koştuğumdan biliyorum,
  atletizmin en zorlayıcı branşlarından biridir,
  belki de en zorlayıcı olanı...
  
  tabanca ile birlikte ne var ne yok koşmaya başlarsınız.
  hani şurayı şöyle geçeyim,
  sonra hızımı artırırım falan hikaye.
  
  tabanca patlar, zemberek boşalmaya başlar
  ta ki finiş çizgisine kadar;
  hiç durmadan aynı hızda koşmaya çabalarsınız.
  
  yarışın son 50 metresi,
  oksijensizlik, kas yorgunluğu derken
  vücut önce isyan ardından iflas eder..
  oysa siz bitirmek zorundasınızdır.
  
  kazanamayacağınızı bile bile
  başladığınız için bitirirsiniz.
  
  hayat bazan 400 metrenin
  son 20-30 metresi gibi akıyor..
  hücrelerin ayrışıyor,
  acı çekiyorsun,
  nefes alamıyorsun
  ayakların gitmek istemiyor artık
  ama finiş çizgisine daha var..
  
  okul, askerlik, çocukların yetişip büyümesi,
  hiç bitmeyen ekonomik sıkıntılar..
  
  nefessiz,
  yorgun..
  
  az kaldı, bitecek..
  
  her zaman kazanamıyorsun elbet,
  her seferinde madalya, kürsü zor.
  
  ama bitiriyorsun, bitiyor.
  
  bireysel sporlarla,
  hele böyle bedeni zorlayan
  branşlarla uğraşmanın
  en güzel yanlarından biri
  kolay pes etmemek belki
• bugün kara harp okulu seçmeleri için koştuğum atletizm branşı.
  
  şunu söyleyeyim göründüğü gibi değil taktik olarak ilk 200 metreyi orta ayarda koştum daha sonra son 100m - 150m civarı tüm gücümü verdim 15 kişi arasında 13. idim 4. bitirdim 71 saniye ile ama canım çıktı son 50 metrede karşıda ki komisyon başkanı koş koş elendiniz hadi hadi hadi bas bas çabuk çabuuuuk diye bağırmasa 71 değil 81 bile zor yapardım ciddi anlamda film sahnesi gibiydi neyseki 84 saniye olan en kötü duruma yakalanmadım zor arkadaşlar bakınca yaparım diyorsunuz ama yok yani bütün vücut resmen bitiyor
• hızın yanında dayanıklılıkta isteyen koşu türü. ne kadar hızlı da çıksanız onu koruyamazsanız bitiş çizgisini göremezsiniz.
  
  kendimden biliyorum ilk 150 metre depar attım iyi gidiyordu 200 de pilim bitti. spora uzak birisi olduğum için kondisyonda yok sonuç hüzün.