atkins diyeti

• biraz irade, biraz da hareket (ev - iş arası yüksek tempolu yürüyüş) sayesinde 2 haftada 8 kilo vermemi ve 113 kilodan 105 kiloya inmemi sağlayan, ilk 2-3 gün kan şekeriniz düştüğü için adamın kafasının boşaldığı gayet başarılı diyet programı. yeni hedefim, önümdeki iki haftada bir 5 kilo daha vermek ve geri kalan 10 kilo fazlayı da 2 ay içerisinde vererek, 90 kiloya inmek.
  
  edit: sonraki iki haftada da 4 kilo vererek bir ayda toplamda 12 kilo vermemi sağlamış diyet. gerçi bu bir ay cehennem gibi geçti ama olacak artık o kadar.