depresyon döneminde yenilen yiyecekler
-
750 gr nutella'yı bitiririm.sabaha mis gibi kalkarım.
-
tırnak.
-
tırnaktır. ayrıca yenilen değil ama yenilir gibi içilen sigaradır.
-
depresyonda kötü hissetmenize sebep olan nedenlerden biri yediklerinizdir. çünkü vücudunuzdaki bakteriler bunları sindirirken sentez yapar ve radikaller ortaya çıkar. hormonlarınıza kadar etkilenirsiniz. protein sentezi ile birçok davranış baskın hale gelir ve vücut bunu benimser.
özellikle aşırı karbonhidrat tüketiminde bunu sıklıkla görüyoruz. çünkü aşırı karbo tüketimi depresyona sebep oluyor
kısacası depresyondan çıkmak için önce doğru beslenmeniz gerekiyor.
ref. jordan peterson - yiyecekler ve depresyon -
şunları not alayım da girersem stok yaparım.
-
baharatli cips
-
kırmızı/beyaz et ve balığa ayrı bir düşkün oluyorum...
eti karam, bitter çikolata türevleri...
sütlü tatlılar...
daha fazla kahve ve çay tüketimi... -
patlamış mısır, avuçlayıp ağıza tıkmalı mode hemde!
-
ortalıkta ne bulursam elime ne geçerse affetmem.
yorganın altından çıktığım arda kalan vakitlerde tabi. -
uykusuz geceler...
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap