güdüsel unutma

• (bkz: bastırma)
• "unutma" zaruridir ve başlangıçta anlıktır. çaba sadece farkındalığı arttırır.
  
  düşüncelerle girişilen mücadelede, hatta düşlerinde bile böğürüp sıçrayarak bi ton tozu kaldırarak koşup durmak, zihnini yoran her türlü düşünceyle boğuşmak ve toz dağıldıktan sonra, aslında ağıldan hiç dışarı çıkamamış olduğunu fark etmek, hiç bir yere varamadığını görmek hayli yorucudur.
  
  gerçeğin mutlak suretle kabulü ve ardından da yeterli bir süre geçmesi gerekir. sonrasında "unutma" hiç farkında olmadan gelir.