fleksiyon *
-
bükülme
-
içe bükülme.
ayrıca;
(bkz: defleksiyon)
(bkz: ekstansiyon)
(bkz: supinasyon)
(bkz: pronasyon)
(bkz: abduksiyon)
(bkz: adduksiyon) -
çoğu fitnesscı, vücut geliştirmecinin antrenmanlarına katmadığı için maksimum büyümeyi yakalayamamasına sebep olan unsur.
ihmal edilen kas grupları oluyor ister istemez veya temel hareketlerin uyaramadığı küçük bölge kalıntıları olabiliyor. bu büyümenin önündeki büyük bir engel.
basit bir örnek verecek olursak, bench pressten sonra fly'a geçtik diyelim. fly hareketini yaparken son setten sonra hafif bir kiloyla fly'a fleksiyon vererek 20 tekrarlık 1 setle fly'ın ulaşamadığı bölgeleri uyarabilirsiniz.
mesela dumbell rowing, son sette kesin fleksiyon verilmeli bence.
sonra neden büyümüyorum diye ağlıyorsunuz. -
bir eklemin normal işleyişi sırasında açısını daraltacak biçimde hareket etmesini belirtir.
-
latince (bkz: bükmek) ekstremitetlerde sagittal ve transversal eksende örneğin antebrachii fleksyonu buna örnek verilebilir. karsı hareketi için (bkz: ekstensiyon)
-
herhangi bir eklemin sagittal planda bükülmesi sonucunda eklem hareket açıklığının daralma işlemidir.
-
bir adet ekşi sözlük doktoru.
t: böyle yazarlar almalı ekşi sözlük.
edit: imla. -
yardımsever bir doktor. iyi ki var.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap