duygu çemberi ^*

• nukhet duru'nun 1990'da oynadigi, trt'de gosterilen diziydi. aklimda sadece nukhet'in mayolu sahnelerinin basinda ses getirdigi kalmis. o zaman oyleydi.
• (bkz: plutchik teorisi)
• duygularımızı genellikle "iyi/kötü, sinirli/sakin, mutlu/mutsuz" olarak tanımlarız. ancak bu temel duygular hem bizim kendimizi tanımamız için yeterli hem de başkalarına duygularımızı anlatmamız için yeterli değildir.
  
  korku diye tanımladığınız his değersizlik hissi olabilir. korku olarak tanımladığınız sürece kendinizi tanıyamazsınız. duygulardan kopuk bir bedenden bahsedemeyiz. özellikle kadınların duygularını çok iyi anlayabiliyor ve aktrabiliyor olması önemlidir.
  
  korku duygunuzun aslında değersiz hissetmek olduğunu fark ettiğinizde ve pratikler yaptığınızda hayatınız kolaylaşacaktır. demiyorum ki her şey muhteşem olacak, ancak korku hissettiğiniz an "şuan korkmuyorum, sadece kendimi değersiz hissediyorum. peki ben ilk ne zaman değersiz hissettim? vb..." iç konuşmasını yapmak güzel bir farkındalık. fark etmediğiniz hiçbir duyguyu dönüştüremezsiniz.
  
  seans yaparken verdiğim ödevlerden birisidir bu. duygularımızdan kopuk olduğumuz sürece" eh işte! " noktasında takılıp kalırız.
  
  duygu çemberi örneklerine buradan ulaşabilirsiniz. hangisi hoşunuza giderse kaydedip gün içinde "ben şuan nasıl hissediyorum?" diye pratik yapabilirsiniz.
  
  sahi merak ettim. siz şuan nasıl hissediyorsunuz?