çekingen kişilik ^*

• insanlar tarafindan dislanma,kabul gormeme,sevilmeme endiseleri tasir.dalga gecilecegi endisesiyle az konusur.kendini baskalariyla kiyasladiginda daima zayif,etkisiz.yeteneksiz hisseder.
• teoride
  çekingen kişilik bozukluğu:
  aşağıdaki belirtilerden en az dördünün varlığı ile birlikte erişkinliğin erken dönemlerinde başlayan yetersizlik duyguları, sosyal acıdan kendini geri çekme ve başkalarınca olumsuz değerlendirilmeye aşırı duyarlı olma, fazla incinme ile seyreden bir kişilik bozukludur.
  1-başkaları tarafından kabul görmeme, küçümsenme, eleştirilme, dışlanma endişeleriyle sosyal ilişki gerektiren islerden uzak durma
  2-sevilip, sayıldığına kesin inanmadıkça başkalarıyla iletişim kurmak,görüşmek istemez
  3-hafife alınıp, dalga geçileceği endişesi ile yakın ilişkilerde rahat davranamaz,bu ilişkilerde tutukluk yasayıp, kendini ve sahip olduklarını ortaya koyamaz
  4-başkalarının da bulunduğu iletişim gereken ortamlarda düşünce içerikleri yoğun bir şekilde eleştirilme, dışlanma düşünceleri ile kaplanmıştır
  5-hissettikleri yetersizlik duyguları nedeniyle, daha önce karsılaşmadıkları kişilerle ayni ortamda bulunduklarında istedikleri gibi hareket edememelerine, konuşma ve davranışlarında kısıtlılık hissetmelerine yol acar.
  6-kişiler kendilerini sosyal acıdan yeteneksiz, renksiz, etkisiz ,zayıf veya diğer kişilere göre daha değersiz bireyler olarak görürler.
  7-küçük düşüp, mahcup olacakları seklindeki düşünce yapıları nedeniyle kendi baslarına bireysel girişimlerde bulunamaz ve yeni aktivitelere başlamak ya da başkalarına katılmak istemezler.
  
  bu kişiler yeni sorumluluk ve dolay isiyle eleştiri alma olasılığı, odak noktası olma,üstlerle daha çok ilişki kurma ve inisiyatif kullanma durumları nedeniyle islerinde daha üst konumlara yükselme tekliflerini reddedebilirler. başkaları hakkında başlangıçta "beni eleştirir, beni aralarına almazlar" diye düşündüklerinden yeni ilişkilere girmekten kaçınırlar. kendilerinden bahsetmekte, iç dünyalarını açmaları konusunda yanlış anlaşılma ve reddedilme endişeleri nedeniyle zorluk yasarlar.
  utangaç,ürkek, yalnız, kendini gizlemeye çalışan, sesi soluğu çıkmayan, kendini frenleyen kişilerdir.olağan şeylerden bile bir çok tehlikenin oluşabileceğini düşünüp, hayatlarını alıştıkları ortam ve kişilerle geçirmeye çalışır, "kozaları içinde yasamaya çalışırlar". korkulu ,endişeli ve diken üzerinde gibi olan davranışları başkalarınca alay konusu olabilir. başkalarına kıyasla toplumdan uzak yasamayı yeğlerler, bu nedenle tanıyanları azdır ve iletişimleri de az olduğundan yeterli destek bulamazlar. buna rağmen sevgi,saygı, yakınlık görmek ister, mükemmel ilişki hayalleri ile yasarlar.
  
  beraber görülen bozukluklar:
  -sosyal fobi
  -depresif bozukluklar
  -diğer kişilik bozuklukları (borderline , paranoid, sizoid, sizotipal k.b.)
  toplumda %0.5-1 oranında görülmektedir. çocukluk yaslarında utangaç, yabancılar arasına çıkamayan, yeni durumlar karsısında endişe edip, gerileyen, oyunlara katılmakta isteksiz ya da pasif kalan çocuklardır. yıllar geçip, ilişki gereği arttıkça daha çok çekingenlikleri ortaya çıkar. .
  
  pratikte
  geronimoyla kavgaya varan beyin ici diyaloglar
  hmm kpss ye gircem kitap almam lazim nerden alacam ben bunu
  migrosa gidip dnr dan falan mi alsam
  ama orasi koser simdi yaa
  hedeye telefon acsam da sorsam mi acaba ucuz kitapcilar nerde o antalyali nasil olsa bilir
  dur once bi cagri birakayim
  cagriya cevap vermedi mesgul mu acaba
  cagri birakacak kadar kontorum var diyodu belki birine cagri birakayim derken o da gitmistir
  dur bi daha ariyim (tus kilidi acilir yes tusuna bi kez basilir parmak oyle tutulur)
  lam belki sevgilisiyle mevgilisiyle beraberdir, simdi bu kitabi goruselim diye bahane yapiyom sanirsa
  yok ya gorusmek istemezse gorusmez ya ben aradim diye gorusmek zorunda mi hissedecek kendini
  dur bi daha ariyim (tus kilidi acilir yes tusuna bi kez basilir parmak oyle tutulur)
  hassiktir lam paso siyah giymisim bugun gecen kırmızılı mırmızılı giydimdi, o da siyah giyiyodu simdi gorusursek o begensin diye siyah giydim sanirsa
  amina koydun sen de ha yeter lam o kadar hap map bi boka yaramamis neler kurdun kafanda bes dakkada bi tel acip kitapci soracan, dusunsene bi kitapci sormaya ne manyak seyler yarattin kafanda, aklin mantigin almiyo mu bunlarin mantiksiz seyler oldugunu
  dur bi daha ariyim (tus kilidi acilir yes tusuna iki kez basilir)
  -alo naber napiyon bidi bidi
  -vik vik
  -ha valiligin orda mi?
  -bik bik
  -oldu saol gorusuruz.
  noldu iste minakoyum bi saattir sunun icin siktin beynini
  simdi valiligi nerden bulcam yaa
  aman ya zaten yolun kabasini aldim (mevzu beyinde, mevzubahis beyin de antalyada hurma tarafiyla migros arasinda gecmektedir) gideyim dnr dan alayim bi kitap hem visayla alirim param cebimde kalir (bkz: saalak saalak)
  yazsam mi ki bunu da cekingenlik diye, ama cok boktan bi durum ya harbiden iyice manyak gorunecem.
  ama "kendimi tutamam sozluge yazarim" in gaziyla arayabildim arkadasi da sonunda aradim yani o kadar buyuk bi sorun degil.
  ulan kim konusur ki bunu okuduktan sonra benle.
  ama belki de biraz olsun cekingenligimi annarlar ne bileyim bazi seyleri istesem de yapamamami.
  (eve gelince ne zamandir kullanilmayan lustraller aranir)
  (bkz: ihtimalci yasam)
• ailesi tarafından "misafiri rahatsız etme", "gürültü yapma", "efendi ol", "büyüklerin konuşmasına karışma" gibi laflarla sınırlandırılmış, kendi başına bırakılmak yerine her zaman yönlendirilmiş, kendi yerine kararları alınmış ve aslında genelde iyiliği istenen çocuklarda yaş ilerledikçe içe kapanmayla birlikte ortaya çıkan kişilik. dışarda aylak aylak dolaşmak yerine dersini zamanında bitirip erken yatma alışkanlığı kazandırmaya çalışan ebeveynlerin çocukları olabilen bu kişiler, yeni ortamlara kolay giremez, yeni insanlarla tanışmaya utanır, genelde söyledikleri komik olmayacak ya da ilgi çekmeyecek diye pek konuşmaz ve başkalarının ne düşüneceğine çok önem verirler kendi istediklerindense. empati ve bencil olmama gibi olumlu özellikler geliştirebilseler de; genelde endişe ve utangaçlık nedeniyle hayatın zevkini alamaz ve çok da mutlu olamazlar.
  kendilerini ifade yöntemleri (bkz: siir) (bkz: kompozisyon) geliştirenler ve bu utangaçlığı üzerinden atmak için gerçekten çaba sarfedenler utangaçlığın yarattığı sosyalleşme sorunlarını biraz da olsa azaltabilir. ^*
  "ya nolcak sanki gidip merhaba desem, en fazla defol pis sapık diyip bir tokat atar gider" gibi düşünmek veya genelde şunu bunu yapsam mı diye düşünürken olayı yorumlamaya fırsat bırakmadan olaya aniden girişmek (kızın yanından geçerken aniden dönüp merhaba demek gibi) cesaretlerini arttırmalarında ve sosyalleşmelerinde yardımcı olacaktır.