• sağ el bileğini burkmaktan daha kötü bişey varsa ayak bileğini burkmaktır. sizi yatalak hastaya çevirir bir süreliğine, ne evden dışarı çıkabilirsiniz ne de adım atabilirsiniz. sek sek oynarsınız yattğınız yerden lavaboya gitmek için bile. ancak hangi ayağınızın üzerinde zıplayacağınızı seçme şansınız verilmemiştir bu sefer. bileğin hareketiyle inanılmaz bir sancı bileğinize saplanır. berbat ötesi bir durumdur.
  • sporcuların sıklıkla başına gelen bir spor yaralanması. medyada ve insanlar arasında genellikle bu durum 'sakatlık' olarak ifade edilir.
    (bkz: arda turan'ın suçu ne) başlığında kullanılan 'pubis sakatlığı' yerine pubis yaralanması denilmesi gerekir.

    sakatlık: bireysel düzeyde tedavi edilemeyen yetersizliğin olması hali.özürlülük. buradan birde şunu çıkarıyoruz, özürlü ve engelli kelimeleri aynı anlama gelmez.
    engellilik: toplumsal düzeyde, kişinin topluma çıkamayacak ölçüde yetersizliğinin olması.

    bileği burkulan kişinin yapması gerekenler ; r.i.c.e.

    1- rest: dinlenme
    2- ice: buz, 20 dk uygula 3-4 saat bekle.ekimozu önler azaltır
    3- compress : sıkıştır bandajla sar.kanamanın artmasınıı engeller
    4- elevation: altına minder yastık koyup kalp seviyesinden yukarda olmasını sagla. kirli kanın geri dönmesini engeller.
  • ayak bileğinde en sık ''inversiyon travması'' şeklinde gerçekleşir. sadece esneme ya da zorlanma ile atlatılabildiyse basit yarım alçı atel uygulaması tedavi sürecinde yeterli olacaktır ancak daha ciddi durumlarda bileğin eski gücünü kazanabilmesi için, özellikle de düzenli spor yapılıyorsa, aktif bir tedavi süreci ve yanında fizik tedavi gerekir. fizik tedavi ile 2-3 haftada yaralı bilek sağlam bileğinizden daha kuvvetli hale getirilebiliyor. ( tecrübe konuşuyo burada ) yine de spor hekimleri ağır vakalarda kırık veya kopma olmasa dahi inversiyon travmasının tam olarak iyileşmesinin 6 ayı bulduğunu söylüyorlar.

    bunların haricinde burkulma olarak ifade edilen her travmada kırık, çatlak ya da bağlarda kopmadan tutun, talus aseptik nekrozuna kadar türlü riskler mevcut olduğundan başa geldiği taktirde ertelemeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak akıllıca olacaktır.
  • (bkz: ayak bileği burkulması)
  • bir gun icinde en fazla kac defa yapabilirim diye merak ettigim olaydi. bugun anladim ki uc defa yapabilirmisim, yakinda ayak bilegimi elime alip gezemeye baslayacagim. bence guzel bir deneyim olacak.
hesabın var mı? giriş yap