oblique
-
belin yan tarafında önde ve arkada bulunan yana eğilme ve doğrulmayı sağlayan iki kas grubunun ortak adı. http://www.cmontmorency.qc.ca/sdp/trp/oblique.gif
http://www.2-fit.com/images/anatomy_backmuscle.gif -
grafik tasarimda, yazi karakterinin "saga dogru egik" oldugunu ifade eden tipografik tanim...
(bkz: italik) -
yatık, ya da dik eksenlerden birine (genelde x olur bu) açı yapan.
açı yapmayanına ise orthogonal denir. -
esasen adonis kasıyla aynı guruptadır. gömleği gösteren ütü misali erkeği gösteren kaslardandır. bu kası çıkartacak en faydalı yönetemlerden birisi; üst göğüs sehpasının üzerine çıkılır. vücudunuzun yan tarafı sehpaya yaslanmış durumdadır. elinize aldğınız bir dambıl ile aşağı yukarı inip kalktıkça kaslarınızın yandığını hissedersiniz. 30 tekrardan oluşan 3 set yeterli olacaktır.
-
dokuzuncu nesil yazar.
-
diğer bölge kaslarının aksine, fast-twitch kas liflerinin yoğun olduğu bir bölgedir.
bu ne demek?
oblikler kolay büyüyen kaslardır.
bu bilgi gerçek hayatta ne işimize yarayacak?
çok basit, hatadan dönmeni sağlayacak.
seni bölgesel yağ kaybının imkan dahilinde olduğuna inandıracak andavalların rehberliğinde kütük gibi bir bele sahip olabilirsin.
bir weightlifter ya da strongman isen bu tabi ki iyi bir şey.
ya belini inceltmeye çalışan bir kadınsan? hani "love handle'larım erisin istiyorum hocam" dediğinde sana bol bol twist ya da side bend yaptıran sevgili trainer'ın var ya. o herif işte hiçbir bok bilmiyor. kurtul ondan.
belini inceltmek istiyorsan diyet yapacaksın, yüksek yoğunluk antrenmanları yapacaksın, hiit yapacaksın.
mekik çekince karnının erimeyeceğini de kafana sok artık. -
-
-
bunu ve karın kaslarını birbirinden ayıran çizgi kadında da erkekte de en güzel görünen şey olabilir.
-
vücudu bir makine gibi gösteren kas grubu... köpekbalığı gibi hissetmenize sebeb oluyor... hav hav hav...
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap