runner's high
-
uzun sureli aerobic egzersiz sonrasi hissedilen yogun fiziksel ve zihinsel mutluluk
-
vücudun spor sonrasında salgıladığı mutluluk verici ve ağrıkesici hormonlar (melatonin, serotonin ve endorfin akla gelen gelen ilk üç tanesi) sayesinde daha da tetiklenen, aynı zamanda "oh be bugün 7 kilometre koştum yarın 8 kilometre koşucam" gibi bir motivasyonun da gözlendiği mutluluk hali. kondisyon arttıkça runners high daha da yoğun hissedilir. kişi bunu daha yoğun hissetmek isteyip, işi vücudunun sınırlarını zormalaya kadar götürebilir. ilerleyen vakalarda sürantrenman denilen olaya devet çıkarır ki bu da hem fiziksel hem de zihinsel olarak adamın canına okur. yine de güzeldir. ama herşey gibi tadına bırakmak en iyisidir.
-
(bkz: runners high)
-
ertesinde yorgunluktan güzelce uyunacağı düşüncesiyle akşam vakti yapılan cardio'dan sonra aksine uyuma güçlüğü yaşamaya yol açabilen tatlı bela. abuk hallere sebep olabiliyor (bkz: #24942645)
-
bazen koşup eve döndükten sonra duş alıp pc başına geçince lan çıkıp tekrar mı koşsam falan dedirtiyor insana.
-
kafa yapar. dert tasa kalmaz. duzenli spor yapiyorsaniz kosulan mesafeyle de alakalidir.
her gun 3k kosan kisi hafta sonu 10k kosunca yasanacak olan kafadir.
3 saat once 21k kosudan geldim. (bkz: yari maraton)
bol bol su, meyve, dus, yemek, sozluk...
hala kafam cok guzel. :)
good friday. -
(bkz: endorfin)
-
endorfin endojen bir opoid agonistidir.
-
öpüşenleri tehdit eden kafadır.
(bkz: sporla üreme) -
7 km yi 58 dakikada yürüyüp üstüne 80 gramlık % 70 kakaolu eti bitter çikolatayla cila atarak ulaştığım kafa
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap