laktat

• laktik asitten oluşan^** bir tuzun iyonudur.
• gereksinim duyduğumuz enerji iki ana kaynaktan sağlanır. yağlar ve karbonhidratlar. vücut karbonhidrat depolarını glikojen adı altında oluşturur. oluşan glikojen’in bir kısmı karaciğerde birikirken çok büyük bir kısmı kaslarda depolanır. glikojen enerji oluşturmak amacıyla parçalandığında, kas hücrelerinde laktik asit oluşmaya başlar. oluşan laktik asit kas hücrelerinin etrafında bulunan vücut salgılarına yavaş yavaş bulaşmaya başlar ve böylece kana karışır. kas hücrelerini terkederken hidrojen iyonları ortaya çıkar ve bu iyonlar sayesinde oluşan tuza “laktat”adı verilir.
• spor camiasında sıklıkla insan vücudu tarafından üretilmeyen bir şey olan laktik asit ile karıştırılan kimyasal madde.
  
  spor yapılsa da yapılmasa da salgılanan, ancak yoğun aerobik egzersiz sonucu birikmeye başlayan madde laktattır; asit değildir (hafif baziktir), kaslar için yakıt işlevi görür, yorgunluğu azaltır ve sakatlanmalara karşı koruyucu etki gösterir. kas yorgunluğunun istenmeyen pasif bir sonucu değil, tam tersine yorgunlukla baş etmeyi kolaylaştıran, sevilesi ve istenilesi bir üründür.
  
  antreman yorgunluğunu ve egzersiz sonrası kas ağrılarını (bkz: doms) laktik asitle açıklamaya çalışan çakma uzmanlara itibar etmeyiniz.
• kan laktat düzeyi bize hipovolemik şok ile ilgili fikir verir.
  
  laktat düzeyi 2 mmol/lt'nin üstündeyse anlamlıdır.
  
  eğer laktat düzeyi 4 mmol/lt'nin üstündeyse hastaya 30 ml/kg'dan sıvı yükleriz.
  
  eğer laktat düzeyi 10 mmol/lt'nin üstündeyse alarma geçmeliyiz.
  
  eğer laktat düzeyi 36 mmol/lt'nin üstündeyse oksijen ve diğer parametrelerin takiplerini çok sıkı yapmalıyız. yani 10-15 dakikada bir kan gazı takibi yapmalıyız.
• (bkz: ldh)
  (bkz: laktoz), laktik
  (bkz: trileçe), arroz con leche