• bilişsel davranışçı tedavinin 3.dalga varyantlarından.
  • üçüncü dalga psikoterapilerden birisidir.
  • abd'deki merkezi dernek olan bağlamsal davranış bilimleri derneğinin türkiye şubesi kabul ve kararlılık terapisinin türkiye'de yaygınlaşması için birçok organizasyon düzenlenmektedir.

    kabul ve kararlılık terapisi hakkında daha fazla bilgi için: http://tr.wikipedia.org/…bul_ve_kararlılık_terapisi

    eğitim organizasyonları hakkında ayrıntılı bilgi ve türkçe daha fazla kaynak için: http://baglamsalbilimler.org/
  • anksiyete bozukluğum için başladığım ve daha ilk ayında inanılmaz faydasını gördüğüm psikoterapi. sizi yalnızca anksiyete sorunuyla mücadele etmekten kurtarmayıp, aynı zamanda hayatınızı daha kaliteli hale getirecek adımları atmanızı sağlayan harika teknikler öğretiyor. ilk seansta 10 üzerinden 25 verdiğim anksiyete atağı durumumu bir ay içinde 10 üzerinden 1'e kadar düşürdüğü gibi, hayatımı benim için değerli olan amaçlara yönlendirmemi sağlayarak genel duygu durumumu ve motivasyonumu da harika bir noktaya getirdi.

    edit: terapiden sonra bir kez bile ağır anksiyete atağı geçirmedim. ufak tefek ataklar da nasıl mücadele edeceğimi bildiğim için en ufak sorun yaratmıyor artık.
  • bu terapiye dair russ harris'in "the happiness trap' isimli kitabini okuyarak da cok sey ogrenmek mumkun. kitabin ilerleyen kisimlarinda russ bey dediklerini cok fazla tekrar ediyor olsa da, bu bir oturusta okunacak bir kitap olmadigi icin onerdigi egzersizleri yavas yavas yaptiginizda sikilmiyorsunuz. ozellikle meditasyona ilgi duyan ve anksiyetesiyle yildizlari barismayanlar icin harika bir kilavuz.
  • kısa adı "act" (acceptance and commitment) olan terapi türü.

    bilişssel davranışçı terapinin üçüncü dalgasına ait bir yöntem. davranışı temel alan bir paradigması var. türkiye'de ibrahim bilgen hoca öncülüğünü yapıyor. özellikle anksiyete bozukluğunda iyi gelen yöntemlere sahip. panik bozukluk için de uygun, depresif ataklar için de.

    act türkiye ismiyle sosyal medya hesapları da mevcut.

    ek: diğer çevirisi kabul ve adanmışlık terapisidir.
  • hayatı anlamlandırmayı ve değerli kılmayı hedefleyen üçüncü dalga psikopterapi yöntemi.
hesabın var mı? giriş yap