depresyon döneminde yenilen yiyecekler

• depresyonda kötü hissetmenize sebep olan nedenlerden biri yediklerinizdir. çünkü vücudunuzdaki bakteriler bunları sindirirken sentez yapar ve radikaller ortaya çıkar. hormonlarınıza kadar etkilenirsiniz. protein sentezi ile birçok davranış baskın hale gelir ve vücut bunu benimser.
  
  özellikle aşırı karbonhidrat tüketiminde bunu sıklıkla görüyoruz. çünkü aşırı karbo tüketimi depresyona sebep oluyor
  
  kısacası depresyondan çıkmak için önce doğru beslenmeniz gerekiyor.
  
  ref. jordan peterson - yiyecekler ve depresyon