beck depresyon ölçeği

• bir bireyin depresyon belirtileri gösterip göstermediğini anlamak için psikolog ve psikiyatristler tarafından kullanılan bu ölceğin türkiye standardizasyonu prof. dr. buket erkal tarafından yapılmıştır... bu ölçeğin en ilginç yanı sorulan belirtilerin son 1 hafta içinde içinde bulunduğunuz duygu durumunu göz önüne alması.. yani eğer bu ölçeği final haftasinda yaparsanız depresyonlu çıkma olasılığınız çok yüksek.
• 21 maddeden olusur ve kisinin dort yargi cumlesi arasindan kendisine en uygun olani secmesi istenir.
• bu testte, her madde 0-3 arasında giderek artan puan alır ve toplam puan bunların toplanması ile elde edilir. toplam puan 0-63 arasında değişir. kesme puanı 17 olarak kabul edilir. 17 puan üzerinde sonuç veren denekler depresyon riskinde kabul edilir.
• beck depresyon olceginde yaşadığınız bazı olaylardan dolayı ne derecede sıkıntı,üzüntü,heyecan vb. duygular yaşayıp yaşamadığınız hakkında bilgi almak amacı ile durumunuzla ilgili yaşadığınız bazı belirtiler verilmiştir.sonuç almak için sorulanlar ise şöyledir ;
  
  a- 0. kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissetmiyorum.
  1. kendimi üzüntülü ve sıkıntılı hissediyorum.
  2. hep üzüntülü ve sıkıntılıyım. bundan kurtulamıyorum.
  3. o kadar üzüntülü ve sıkıntılıyım ki artık dayanamıyorum.
  
  b- 0. gelecek hakkında mutsuz ve karamsar değilim.
  1. gelecek hakkında karamsarım.
  2. gelecekten beklediğim hiçbir şey yok.
  3. geleceğim hakkında umutsuzum ve sanki hiçbir şey düzelmeyecekmiş gibi geliyor.
  
  c- 0. kendimi başarısız bir insan olarak görmüyorum.
  1. çevremdeki birçok kişiden daha çok başarısızlıklarım olmuş gibi hissediyorum.
  2. geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.
  3. kendimi tümüyle başarısız biri olarak görüyorum.
  
  d- 0. birçok şeyden eskisi kadar zevk alıyorum.
  1. eskiden olduğu gibi her şeyden hoşlanmıyorum.
  2. artık hiçbir şey bana tam anlamıyla zevk vermiyor.
  3. her şeyden sıkılıyorum.
  
  e- 0. kendimi herhangi bir şekilde suçlu hissetmiyorum.
  1. kendimi zaman zaman suçlu hissediyorum.
  2. çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.
  3. kendimi her zaman suçlu hissediyorum.
  
  f- 0. bana cezalandırılmışım gibi geliyor.
  1. cezalandırılabileceğimi hissediyorum.
  2. cezalandırılmayı bekliyorum.
  3. cezalandırıldığımı hissediyorum.
  
  g- 0. kendimden memnunum.
  1. kendi kendimden pek memnun değilim.
  2. kendime çok kızıyorum.
  3. kendimden nefret ediyorum.
  
  h- 0. başkalarından daha kötü olduğumu sanmıyorum.
  1. zayıf yanların veya hatalarım için kendi kendimi eleştiririm.
  2. hatalarımdan dolayı ve her zaman kendimi kabahatli bulurum.
  3. her aksilik karşısında kendimi hatalı bulurum.
  
  i- 0. kendimi öldürmek gibi düşüncelerim yok.
  1. zaman zaman kendimi öldürmeyi düşündüğüm olur. fakat yapmıyorum.
  2. kendimi öldürmek isterdim.
  3. fırsatını bulsam kendimi öldürürdüm.
  
  j- 0. her zamankinden fazla içimden ağlamak gelmiyor.
  1. zaman zaman içindem ağlamak geliyor.
  2. çoğu zaman ağlıyorum.
  3. eskiden ağlayabilirdim şimdi istesem de ağlayamıyorum.
  
  k- 0. şimdi her zaman olduğumdan daha sinirli değilim.
  1. eskisine kıyasla daha kolay kızıyor ya da sinirleniyorum.
  2. şimdi hep sinirliyim.
  3. bir zamanlar beni sinirlendiren şeyler şimdi hiç sinirlendirmiyor.
  
  l. 0. başkaları ile görüşmek, konuşmak isteğimi kaybetmedim.
  1. başkaları ile eskiden daha az konuşmak, görüşmek istiyorum.
  2. başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybetmedim.
  3. hiç kimseyle konuşmak görüşmek istemiyorum.
  
  m. 0. eskiden olduğu gibi kolay karar verebiliyorum.
  1. eskiden olduğu kadar kolay karar veremiyorum.
  2. karar verirken eskisine kıyasla çok güçlük çekiyorum.
  3. artık hiç karar veremiyorum.
  
  n- 0. aynada kendime baktığımda değişiklik görmüyorum.
  1. daha yaşlanmış ve çirkinleşmişim gibi geliyor.
  2. görünüşümün çok değiştiğini ve çirkinleştiğimi hissediyorum.
  3. kendimi çok çirkin buluyorum.
  
  o- 0. eskisi kadar iyi çalışabiliyorum.
  1. bir şeyler yapabilmek için gayret göstermem gerekiyor.
  2. herhangi bir şeyi yapabilmek için kendimi çok zorlamam gerekiyor.
  3. hiçbir şey yapamıyorum.
  
  p- 0. her zamanki gibi iyi uyuyabiliyorum.
  1. eskiden olduğu gibi iyi uyuyamıyorum.
  2. her zamankinden 1-2 saat daha erken uyanıyorum ve tekrar uyuyamıyorum.
  3. her zamankinden çok daha erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorum.
  
  r- 0. her zamankinden daha çabuk yorulmuyorum.
  1. her zamankinden daha çabuk yoruluyorum.
  2. yaptığım her şey beni yoruyor.
  3. kendimi hemen hiçbir şey yapamayacak kadar yorgun hissediyorum.
  s- 0. iştahım her zamanki gibi.
  1. iştahım her zamanki kadar iyi değil.
  2. iştahım çok azaldı.
  3. artık hiç iştahım yok.
  
  t- 0. son zamanlarda kilo vermedim.
  1. iki kilodan fazla kilo verdim.
  2. dört kilodan fazla kilo verdim.
  3. altı kilodan fazla kilo vermeye çalışıyorum.
  evet .............. hayır ...............
  
  u- 0. sağlığım beni fazla endişelendirmiyor.
  1. ağrı, sancı, mide bozukluğu veya kabızlık gibi rahatsızlıklar beni endişelendirmiyor.
  2. sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmek zorlaşıyor.
  3. sağlığım hakkında o kadar endişeliyim ki başka hiçbir şey düşünemiyorum.
  
  v- 0. son zamanlarda cinsel konulara olan ilgimde bir değişme fark etmedim.
  1. cinsel konularla eskisinden daha az ilgiliyim.
  2. cinsel konularla şimdi çok daha az ilgiliyim.
  3. cinsel konular olan ilgimi tamamen kaybettim.
  
  edit : sonuç için soruların yanında ki puanlar toplanır ;
  
  1 - 10: arasi puan normal
  11 - 16: hafif ruhsal sikinti
  17 - 20: sinirda klinik depresyon
  21 - 30: orta depresyon
  31 - 40: ciddi depresyon
  40 üzeri: çok ciddi depresyon
  
  17 ve üzeri uzun süreli puanlama tibbi destek almanizi gerektirir
• uygulanmasi ve puanlanmasi herhangi bir egitim / sertifika gerektirmeyen kullanici dostu objektif testtir. fakat amaci dusunuldugunde tam olmasi gerektigi gibidir. hizli olmasi en buyuk yararidir. mmpi gibi izdirap degildir.
• mmpi gibi yuzlerce sorudan olusup kisinin depresyonundan baska seyleri olcmeyi amaclayan kisilik envanterleriyle karsilastirilmasi dogru olmayan, kullanici dostu olmasinin bir goturusu olarak arzuya gore herkesin kendisini rahatca "oha depresyonumdan olecegim" seklinde sunabilecegi bir depresyon olcegi.
  (bkz: face value)
• revizyona ihtiyaç duyan ölçek. ciddi anlamda ihtiyacı karşılamadığını ve yanıltıcı sonuçlar verdiğini düşünüyorum. hastanın kendi kendine yapması ve ölçeği terapistin uygulaması durumunda oldukça farklı sonuçlar ortaya çıkabiliyor. keşke imkan olsa da bunun yerine mmpi kullanılabilse.
• sorulan sorulara cevap vererek ne kadar depresif olduğunuzu ölçen bir ölçek. bunu her cevabınıza puan vererek yapıyor. en fazla 63 puan olabilir. 17 puan ve üstünde depresyon riski vardır.
  
  ben 12 puan aldım. emin adımlarla ilerliyoruz.
• 36 puanlık şiddetli depresyon düzeyimle merhaba.
• sayesinde depresyonda olduğumu öğrendiğim ölçek.