battle rope
-
kalın halatlarla yapılan kol geliştirme hareketlerinin genel adı. genellikle cross ile bağdaştırılsa da sadece vücut geliştirenlerin değil dövüş sanatlarıyla ilgilenenlerin de mutlaka çalışması gerekiyor.
http://www.artofmanliness.com/…ttle-rope-exercises/
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap